こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

出来なかった事が少し出来る様になる。これは筋トレの醍醐味だと思っています。

昨日お話しましたが、最初は出来なくて当たり前。全く問題ありません。
 

出来なかった事が出来る様になる。これで良いと思っています。

僕のパーソナルトレーニングでは、1から10の動きをコツコツ積み重ねるようにしています。3の動きが出来ないのに8が出来るわけないんです。

だからこそ1ずつの積み重ね。2週間前出来なかった事が2週間後出来る様になっている。挙がらなかった重量が時を経て挙がるようになる。これがまさしくトレーニングの醍醐味。

筋トレはきつい。しんどいものではない。やっぱり楽しく、心地よく体を動かしていきたいですね。

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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