こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

そもそもパーソナルジムには自ら高重量で適切なフォームでトレーニングを追い込める人は来ません。私のジムも最初からそのような方はいらっしゃいません。

だから高重量持てない。適切なフォームがわからない。これが当たり前なんです。全く問題ないんです。

それより問題なのが間違えているのにその間違いに気付かずにやっているという事。これが筋力トレーニングに励んでも効果が出にくい最大の要因ではないでしょうか？

出来てるつもり。これですね。

筋肉は裏切りません。良い意味でも、悪い意味でも。

適切な負荷で適切なフォームで筋トレできていれば何歳からでも筋力、筋肉は向上します。やっている割には現状から良くなってない。このような人は今の環境下でやっていても良くはなりません。

現状から良くするには今やっている事が正しいのか正しくないのかの見直し。さらに環境を変えてみる。この環境を変えてみるというのが今まで自己流でトレーニングをやっていたなら、トレーニーではなくトレーナーに正しい運動を習う事。これが現状打破するキッカケになるのでは？と思っています。

間違いに気付かず、出来ているつもり。時間と労力の無駄使いだと思います。

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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