こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

新しい年になって体型を変えたいとジムに入会された方もいるのではないでしょうか？

パーソナルジムにご入会された方は周りに人は居ないので自分に集中しやすいですよね。

反対に24時間ジムに入会された方。周り気にして自分の思い通りに行かない。こんな事が出てくるかもしれません。

僕なんかは、周りは全く気になってないんです。誰が何をしようと関係ありません。

ジム初心者の方はすぐわかります。とにかくキョロキョロしています。何をどのようにすれば良いかわからないから。そうなりますよね。

それを見て自分も最初はそうだったなー。て思うくらいです。初心者がジム来んなよ。なんか思いません。たまに同じマシンに座って携帯長時間いじっている人に対しては「やらないならどけよ」て思うくらいです。

だからジムに行くのが人生で初めてという人は、あなたが思っているより周りはあなたのことを気にしてはいません。自分のやりたいようにやってください。気にしてないからこそ危険なこともあります。

ベンチプレスやスクワットをするなら人のいる時間帯にして欲しいです。毎年死亡事故も出ています。

筋力トレーニングは身体に必ず良い恩恵を与えてくれます。ただやり方を間違えるとかえって体に害を及ぼすこともあることはご理解頂きたいですね。

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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