こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

やった事がない事をやる時。結構勇気がいると思っています。それは運動に限らず、仕事で新しいことを任せられたりした時もそうだと思っています。

失敗したらどうしよう。難しそう。キツそう。

筋力トレーニングに関して言えば、「追い込まれる」「キツそう」などの先入観があると思っています。

この間違った先入観は、自分がまず行動してやってみないことには固定観念は覆せないんです。

だからこそ出来る。出来ないかで判断するのではなく自分自身がどうしたいか。やりたいのか。やりたくないのか。この2択です。

先入観は良くない。それが理由でやらない。もっと良くないと思います。

それじゃあ2025年も昨年と同じ事の繰り返しです。

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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