こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

ダイエット。ボディメイクに取り組む中で自分に集中する。他人は他人。という割り切りは必要だと思っています。

今の世の中「ダイエット」「筋トレ」と調べると沢山の情報が出てきます。中にはデマもあるので情報の取捨選択は必要です。

そのような情報を自分の目で見て実際やってみますよね。糖質制限ダイエット。脂質制限ダイエット。サラダダイエット。色々あるかと思います。

真似するのが悪いとは言いませんが、画面の奥にいる人がそのようなやり方をして成果が出たからといって自分も同じようにして成果が出るか。継続出来るか。というとどうなんですかね？

こんな方法もあるんだ。程度にしてみてはいかがでしょうか？

大会に出るような人の食事を同じように数ヶ月出来ますか？同じようなトレーニング頻度で運動出来ますか？

恐らく難しいと思います。

自分は自分。他人は他人。全て真似るんじゃなくて参考にしながら自分の続けれる範囲で始めること。

休みながらでも大丈夫。辞めなければ良いんです。

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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