こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

先月からダイエットコースでパーソナルトレーニングを開始したお客様が1ヶ月が終了したので昨日測定でした。

体組成計に乗ることをすごく躊躇していました。顔が曇っていたんです。

無理に乗らなくていいですよ。とお話すると前のパーソナルジムで体重が増えてたら食事の事で怒られていた。とのことでした。

そんな事あるんですね。という話なんですが、そんなジム早く辞めた方がいいんです。

数分お話をして納得して体組成計に乗り測定をしました。結果は体重と共に体脂肪も落ちていました。嬉しそうでした。

女性は特に体重に繊細です。生理前や後で体重は大きく変わります。

だからこそダイエット＝体重ではない。これは昔からずっと発信し続けていますが、いまだに浸透していないというのが現実です。

だからこそ僕は発信し続けていきます。

体重なんてただの数字だ。

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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