こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

お客様の中でも忘年会だらけ。食べ飲み気にせずしてしまっている。という方が多い時期だと思います。

個人的には、全然問題ない。むしろ楽しんで欲しい。ただそれだけです。

自分の好きなアルコール。好きな食べ物。食べ飲みしてください。

痩せるタイミングは、今ではなく、1月からでも大丈夫です。

忘年会に行って、みんながビールを頼んでいる中自分はノンアルコール。ウーロン茶。食べ物も枝豆や、冷奴。こんなん楽しくないですよね。

私のダイエットコースのお客様も、明日忘年会で、、など申し訳なさそうにご連絡をされる方がいらっしゃいますが、全く問題ありません。

気にせず、楽しく食べて、飲んで、1年を振り返ってみてください！

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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