こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

3ヶ月ダイエットコースの女性のお客様の1ヶ月測定でした。

H様写真の掲載許可ありがとうございます。

左　11月1日
右　12月10日

体重が62.9kgから58.5kgで-4.4kg
体脂肪量が26.7kgから22.2kgで-4.5kg
体脂肪率が42.4%から38%で−4.4%
筋肉量0.2kgアップ
ウエスト−3cm
このような結果になりました。

お写真で見てみるとまだ1ヶ月ということで劇的な変化は感じにくいものの、後ろ姿が少し小さくなった様に思います。

食事管理とトレーニングを始めて、体型の変化だけでなくとにかく体が動きやすい。体調が良い。良く眠れるようになったとのことでした。

パーソナルトレーニングはウエイトトレーニングをするだけの場所ではないので、changeのコンセプトである綺麗な姿勢。不自由なく体を動かせること。これが出来てきていることはとても評価出来ることだと思っています。

体型を変える。筋肉をつける事も大切かもしれませんが、体調が良い。これが一番だと思います。

結果が出ているか不安そうにしていたH様。数字を見た時の笑顔。こちらまで嬉しくなりました。ありがとうございます。

引き続き2ヶ月目もコツコツやって頂きます。

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

無料体験お問い合わせは
078-947-2727
こちらまでお問い合わせください！