こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

昨日体験にご来店されたお客様。

なぜ、パーソナルトレーニングを始めたいと思ったのですか？の質問に、「老化に逆らいたい」とおっしゃっていました。

50代のご夫婦様なのですが、歳を重ねるにつれて体のあちらこちらが痛い。痛いから動く気がしない。段差につまづくようになった。など様々な体の不調が出てきているようでした。

これはまさに筋肉、筋力の衰えからくるものだと考えています。

筋肉は何歳になってもつきます。

逆に何もしなければ年々少しずつ減少していきます。筋肉は単純です。筋トレすれば増える。しなければ減る。です。

老化に逆らっていきたい。素晴らしい目標だと思います。それには運動。体が喜ぶ食事なんです。

12月も三分の一が終了しました。

2024年に運動を始めようと思って始められてない方。まだ間に合います😊

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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