こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

筋トレとピラティスどちらがいいの？

こんな投稿をSNSで見かけました。たまにお客様からも聞かれる時があります。

結論からいうと両方やりましょう。とお伝えしたいです。

どっちがいいの？とかを質問して本当にやるんですか？やる人はどうなの？て聞く前に直感的に行動しているんですよね。

そもそもなぜ？今の自分に運動が必要だと思ったのか？運動を通してどういった体形になりたいのか。それを１度イメージしてみてください。

自分の中でこれが向いてそうだな？と思いながら質問するのはオッケーです。

結果が欲しい。変わりたい。そのために遠回りしたくない気持ちはわかります。どれがいいかな？あれにしようかな？悩んで悩んで結局何も手をつけてない。これがあなたが遠回している理由ですよ。

とりあえずどっちかやってみる。まずは第一歩を踏み出してください。

大丈夫。出来ます。

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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