こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

今が人生の中で1番健康。

12月でパーソナルトレーニングを開始して1年が経過するお客様に言われた一言。

ゴルフを趣味にされており、ご入会時はゴルフのパフォーマンスアップをという事でトレーニングを開始されました。

順調に飛距離やスコアも伸びているとの事。下半身が安定した分、18ホール回っても下半身の疲れが出にくくなっているとの事でした。

それと同時に健康診断の内容もすごく変化があったようでお医者さんにも驚かれたようです。

それも踏まえて今が人生で1番健康である。という事ですね。

筋力トレーニングの効果は、ただ単に筋肉をつけるためのものではありません。

姿勢を正す。身体の動きを良くする。それらが合わさって体調が良くなるという事だと思っています。

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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