こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

先日パーソナルトレーニング体験からご入会されたお客様が「12月から始めても大丈夫ですか？」とおっしゃっていました。

運動をするタイミングはいつでも良いと思っています。

冬の方が痩せやすい。と言っている人もいますが今からの時期は何かと食べ飲みする機会は多いですよね。

シンプルに季節関係なく食べ過ぎ、飲み過ぎが続き消費カロリー<摂取カロリー。このような日が続くと脂肪は溜まっていきます。もう一度いいます。季節は関係ない。

やろう。やりたい。と思ったらそれが冬であろうと春であろうと全然問題ないんです。

ただ一つ言いたいのが2024年になった時に、今年こそ痩せる。筋肉をつける。運動をする。ジムに通う。こんな目標を立てたものの結局まだ出来てない方。

まだ間に合います。あと26日ありますよ。

自分で決めた公約は守りましょう😊

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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