こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

成果が出ないことは楽しくない。当然ですよね。

このような体型になりたいと思って筋トレを始める人が多いと思います。

ジムに行って自分なりに一生懸命やっている。けど中々体型に成果が現れて来ない。成果が出る前に辞めてしまう人も中にはいるかも？しれませんが、ある一定の期間6-12ヶ月経過しても変わってないどころか、体のあちらこちらが痛い。

これで筋トレを続けようと思う人は居ないと思います。

成果を出している人は、ただ闇雲にやっていない。正しい戦略を立てて計画的に進めています。

漠然と重りを上げて、回数も適当、フォームは見よう見まね。こうはなっていませんか？

無駄な努力は裏切る。正しい努力は身を結ぶ。

こうなりたいと思って今の自分に何が必要か。運動？食事の見直し？睡眠不足？

大抵は運動不足。食事の見直しが必要な人が多数です。

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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