こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

先日SNSを見ているとイチロー氏が大阪府立大冠高校の野球部の指導に行かれた。という動画を拝見しました。

そこでイチロー氏が高校生に訴えていたこと。同じ地域の強豪である大阪桐蔭。履正社に勝とうと思うと。練習量や練習環境は私立には勝てない。じゃあどうやって？「練習のやり方を考える必要がある」とおっしゃっていました。

無闇やたらに練習をしても私立には勝てないという事ですね。

これって野球に限らずダイエットやボディメイクでも同じ事が言えるんじゃないかな？て思います。

やればやるほど上手くなるもんではない。どのように積み重ねていくかが大切だと思います。どのように。これは方法ですね。間違えた方法でやっていても現状から良くなることはないと思っています。

ダイエットしたいと思って毎日ジムに行く必要なんてありません。毎日ささみ、ブロッコリーを食べないといけないわけではありません。

時にはアルコール、ラーメン、ケーキ、など食べても良いんですよ。毎日でなければ。

こうなりたい。と思った事に対して戦略を考える。計画を立てずに無闇に行っても期待していたように結果が出ない。経続はおろか数ヶ月で辞めると思います。

正しい方法とは何か？

自分の目で。自分の体で見極める必要がありますね。

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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