こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

痩せたいな。筋肉つけたいな。と考え出すとその物事を達成するにはどうすればいいかを考えると思います。

痩せたいなら、ジムにいこうかな。糖質、脂質減らそかな。筋肉つけたいなら、ジムにいこうかな。タンパク質摂らないとな。などなど。

やり始める前は、途中で挫折することなんて考えませんよね。現実問題ジムに入会しても1年続く人が4%。100人いたら96人途中で退会しているという事になります。

原因を考えた時に結果に期待しすぎている。すぐに効果があると思ってしまっているんだと思います。

今日トレーニングして明日の朝鏡を見ても体は変わってません。それが1週間でも同じ事が言えます。まずは1ヶ月。そのあと2ヶ月。コツコツ月日を重ねていきながら気づけば1年経過していた。これが理想ですよね。

1年続けているという事は自分の思っている通り結果も出ているんだと思います。

コツコツ。コツコツ。積み重ねていくしかありません。

体作りに「マジック」なんてありませんからね。

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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