こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

何かを成し遂げたいと思って挑戦してみないことには何も変わりません。現状のまま。

これはトレーニングもそうです。筋肉をつけたい。脂肪を落としたいと思ってもいままでやったことのない食事や運動をすること。挑戦ですよね。

筋肉をつけたいとなると筋力トレーニングは必須です。タンパク質を摂取しているからといって筋肉は大きくなっていきません。

思うことは誰だって出来ます。簡単です。その思った事に対して挑戦することが出来るのはほんの一握りです。中々いません。

やらない事にはなにも変わらない。絶対に。

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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