こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

ダイエットや筋肉をつける事に関しては難しいこと。特別な事をする必要はないと思っています。

筋トレに関して言えば、よく見かけるのですがトレーニング初心者の方がムキムキなYOUTUBERの動画を見ながらトレーニングをしている。悪いことだとは思いません。しかしながらやっている内容が初心者がやるような内容ではないんです。

重量や回数、種目の選択全て自分に合ってないように思います。私は思っているだけでその人にはもちろん伝えることはありません。

筋トレと言ったら、ベンチプレス、スクワット、デットリフト。これはBIG3と言われている種目なのですが簡単ではありません。難しいです。

画面から伝わってくる言葉を耳で聞いて脳で判断して体で表現するわけですが、YouTubeを見てすぐに実践出来るほど筋トレは単純な事ではないんです。

結論。筋トレ初心者は、場所だけ提供しているサービスである24時間ジムは向いていないという事です。

ジムに行けば体が変わるのであれば最初から24時間ジムでも良いかと思います。

そうではないからこそ正しく運動を教わる必要があるわけですね。

パーソナルジムは、上級者が集まるジムではありません。筋肉つけたい。痩せたい。けど何をどのようにすれば良いかわからない。そのような方にパーソナルジムはベストな場所だと思っています。

筋トレ初心者。運動が苦手。嫌いな方のお問い合わせをお待ちしております😊

もちろんそれ以外のお客様。運動が好き、筋トレが好きなお客様も大歓迎です😊

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

無料体験お問い合わせは
078-947-2727
こちらまでお問い合わせください！