こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

今筋トレに励んでいる方、今からやり始めようとしている方。ジムに入会して1年以内で退会する確率知ってますか？

「96%」

100人いたら4人は継続していると言われています。

なぜ、続かないのか？

個人的に思う事があるんですが、筋肉がつくまでの期間を明確に知らないからだと思います。

1ヶ月筋トレして、見た目が劇的に変わると思いますか？変わりません。

それが、3ヶ月。6ヶ月。1年。長い期間を積み重ねていけばという事になってくるのですが、1年やっても体が変わらない人もいます。それはやり方が間違えています。それに気づいてないというのが問題ですね。

筋トレの方法。適切な食事が3ヶ月安定して継続出来たら元の体より何も変化を感じないというのは無いはずです。条件は正しいトレーニングと食事です。

続けているけど思っているような効果が身体に現れないという人は、今取り組んでいる方法が間違えていると疑ったほうが良いと思います。

自分は4%の中に入るのか。96%になるのか。かなりの確率で後者になると思います。

目標を明確に。目標に対しての戦略を考えて。正しく取り組んで欲しいです。

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

無料体験お問い合わせは
078-947-2727
こちらまでお問い合わせください！