こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

先日体験にご来店して頂いた女性のお客様がいたのですが、肩関節周囲炎いわゆる五十肩をお持ちのお客様でした。体脂肪率なども測定させて頂いたのですが、ご本人が思っているより数値が上がっておりショックを受けていました。

「あんまり食べてないのに」こうおっしゃってました。

僕自身この言葉に引っかかったので、食べてなければこうはなってないと思います。今から改善していこう。としているときに主観で物事を考えるのは良くないです。とお伝えしました。

食べてなければ痩せる。もうこれが答えです。太っている。体脂肪が多い。食べ過ぎているんです。運動不足なんです。

なぜ太ったのか？その理由がわからないことには改善のしようがありません。

痩せたいと言いながら好きなものを好きなだけ好きな時に食べて思っているように体が変化するならみんなそうしてます。ときには自分に制限をかけなければいけないときは必ず来ます。

自分の欲望のまま行動して体が変わるほどダイエットは甘くないです。

体は変えたい。でも食事は好きなものを食べたい。矛盾してませんか？

ダイエットしながら脂肪を落としたいなら、過度な制限はしなくて良いですが、今まで思うがままにしてきたのを自制する事は必ず必要になります。

主観は良くない。

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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