こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

人の身体もオーバーホールはいると思ってます。

オーバーホールとは徹底的に点検するという意味合いがあります。時計も数年に一度オーバーホールが必要だと言われてますよね。分解して掃除や調整を行って再度組み合わせて新品時の状態に近づけていく作業のことです。

身体も同じです。心と体のメンテナンスは必要ですよね。

ダイエットに取り組むことになって毎回毎食同じような食事を数ヶ月。これでメンタルは安定すると思いますか？

そのような食事をしているのに自分が思っているような数値、体型の変化が出なければ心穏やかにはいれないはずです。

だからこそ、禁止食材を決めないという事が大切になります。

トレーニングもそうです。長時間のデスクワークなどで体のあちらこちらが固まって姿勢不良を起こしている状態で鍛えて体は良い方向にいくんでしょうか？

まずは、リセットすること。−を0にすることからスタートしていかなければならない人が沢山いるはずです。

いきなり＋の状態からスタートする人は限りなく0に近いと思います。

だからこそオーバーホール。心も体も一度リセットしてからスタートですよ！

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

無料体験お問い合わせは
078-947-2727
こちらまでお問い合わせください！