こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

一昨日の土曜日は10時から23時までご予約頂いていたので総勢10名様にご来店して頂きました。ありがとうございました😊

終わった後は抜け殻状態になっていました。笑

日中トレーニング出来なかったので、本来ならトレーニングに行こうか。となるところなのですが、、疲労感。空腹感。翌日も朝イチ体験のご予約を頂いていたので帰ってゆっくりしようか。ジムにいこうか。座りながら数分固まっていました。笑

1日くらい休んでも筋肉は減らんしなー。と思う自分と、いやいや、1日ずつの積み重ねやん。と思う自分が入り乱れていましたね。

結果ジムにいきました。笑

たかが1日。その1日の積み重ねだとわかっているからこそサボることなくジムに行けたんだと思います。行ってトレーニング終わったあとは、行ってよかった。となるんですよね。

迷ってジムに行ったトレーニング後のプロテインは格別です。笑

たがが1日。されど1日。その積み重ねですね！

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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