こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

昨日3ヶ月ダイエットコースが終了したお客様の測定でした。

お写真の掲載許可を頂いたのでご紹介していきます。

左　7月16日
右　10月26日

体重が56.2kgから53.4kg。−2.8kg
体脂肪量が16.2kgから14kg。−2kg
ウエストが77cmから74cm。−3kg

このような結果になりました。

お写真で見比べても上半身の厚みが薄くなっていますし、お尻の位置が7月の時と比べても上がっているのがわかります☺️

ご本人も1番は姿勢が良くなった事が嬉しいとおっしゃっていました。

健康をテーマに始めたダイエット。

禁止食材を決めない
我慢しすぎない。
食べたくて仕方なければ食べる
これをテーマに3ヶ月やり抜いてもらいました。

思ってるより食事がきつくなかった。と言っておられます。

過度な食事制限を課さなくても身体は変わります。

来週からダイエットコースから美ボディコースに移ります。

I様引き続き宜しくお願い致します🙇‍♀️

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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