こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

何事もですが事前の準備は大切だと考えています。

トレーニングに関して言えば、鍛える前の準備運動。身体の動きを作っていく作業の事です。

鍛える前の準備。写真のような感じです。

料理に例えるとチャーハンを作るとなって、最後の鍋を振って炒めるところが鍛えるところ。鍋を振る前のお米を炊いたり、卵を割る。にんじんや玉ねぎを切ったり。これが準備という事です。

準備が出来てないとチャーハンは完成しません。

筋トレも同じなんです。準備あっての鍛えるです。

いきなり鍛える。ではありません。良い姿勢、体本来の動きが出ての鍛えるです。

パーソナルジムchangeの強みはその準備の引き出しが多い所。結果的にトレーニング効果を上げるのはもちろんですがトレーニング中の怪我のリスクを限りなく0に近い状況に近づけていきながらトレーニングを進めていきます。

準備してますか？

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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