こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

ゴルフのドライバーの飛距離を伸ばしたい。という方は是非ご覧ください。

面白いデータがあります。「ジャンプが高く、強く出来る程飛距離は伸びる」これは本当です。

一見細く見える女子プロゴルファーでも飛ばす人は沢山います。筋骨隆々ではないけどなぜ飛ぶのでしょうか？

まず面白いデータについてですが、立ち止まった状態で真上にジャンプする垂直跳びの事です。

縦方向のジャンプとどのような関係でドライバーの飛距離が伸びるのか？

答えは「地面反力」にあります。

垂直跳びでは足を地面に押し込む事で上方向のエネルギーが発生し体が真上に飛び上がっていきます。

ゴルフのスイングも地面からの反力をもらってスイングをしています。

これは石川遼選手のスイングなのですが、左足の裏が地面から捲れ上がっていますよね。これがまさしく地面反力を使えている形になります。

インパクトにかけて沈み込みながらフォローにかけて伸び上がるイメージ。その伸び上がる際に地面からエネルギーをもらうわけです。

もちろん飛距離を出すにはスイングの技術的な要素も大きく占めていますが、必要な筋力が無いと飛距離を生み出すことは出来ません。

ここだけ鍛えればいい。というわけではありませんが怪我を防ぐためにも鍛えることはいいと思っています。もちろん体の動きがあっての話です。

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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