こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

筋トレは自責にする人は伸びる。他責にする人は伸びない。私はそう考えています。

筋トレをしているけど体は思ったように変わらない。これを対策を改めたり、努力する方向が間違えていないかを自分に問える人は伸びていきます。

反対に環境のせい、人のせいにする人。いますよね。自分が変わらない原因は他人にある。これが他責です。私が1番嫌いなパターンです。

変わらないのにも必ず原因があります。変わるのにも要因があります。

筋トレはそれらを見つけて改善したり、もっと伸ばしたり。そうやって試行錯誤する必要があります。

1年ジムに通って体が変わってない。それは明らかにやる内容が悪いだけ。ジムの環境が悪いわけではない。

やると決めたのも自分。辞めると決めたのも自分。結局は自分がどうしたいかだと思います。

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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