こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

出来ないじゃなくてやらないだけ。そう思います。

運動不足を解消したい。筋肉をつけたい。と思って筋トレを始めていきなりベンチプレスを100kg挙げれますか？スクワット正しく出来ますか？

出来なくて当然です。気にしないでください。

明日から糖質を食べない。アルコールを辞める。甘いものをたべない。出来ますか？

出来なくても大丈夫です。やる必要はありません。

こうしたい。と思ってもやらない人は、出来ないんじゃない。やらない。やろうとしない。

運動なんかやれば出来ます。やれば動き方も身体は覚えていきます。

出来ます。やりましょう。

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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