こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

今現在、ダイエット、ボディメイクに取り組んでいる人ならわかると思います。

体の変化は知らぬ間に現れる。

筋トレしている間に筋肉がつくわけではありません。寝ている時。仕事している時。筋肉は分解、合成を繰り返しているわけです。

栄養が足りなければ分解。筋肉は作られない。栄養が十分なら合成。筋肉は作られる。とてもシンプルです。

食事も同じ事が言えます。今日、明日食事をヘルシーにしても明後日鏡を見ても何も変わっていません。浮腫がとれて体重が減った。などはあるかもしれないです。

体型は変わってないはず。

やり続ける事でしか成果を見出せない。それがダイエット。ボディメイクの難しいところですよね。

やり続ければ知らぬ間に体は変化していっているんですよ。

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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