こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

筋トレを始めたもののトレーナーに教えてもらった通りに出来ない。YOUTUBEを見て実践しているけどその通りに出来ない。

こんな人多いと思います。当たり前なんです。出来なくて。やり方がわからないからパーソナルジムに行ったり、ジムに行ってインストラクターにやり方を教わる訳ですよね。何の問題もありません。

問題なのは間違えているのにそれに気づかない。出来ているつもり。これです。

このような人は、何が正解で、何が間違いなのかが明確にわかっていません。そこに興味がなくただジムに行っている自分に満足しているパターンの人です。

それで体は思っている通りになると思いますか？？

筋トレしたら筋肉がつく。違います。筋肉がついている人は正しい筋トレができている。ただやればつくっていうほど筋トレて簡単じゃないんですよ。

まず、間違いに気づきましょう。

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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