こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

ダイエットしているからと言って友人と食事に出かけても友人と同じような食事をせずに見栄を張って本来食べたいものとは違う物を選ぶ。

筋トレするときにジムで他人がしている重量に感化されてしまい自分が扱えない重量でトレーニングをする。

これらは見栄を張っているという言葉が適切です。

見栄を張っても良い事はないし、何も生まれません。

ダイエットしてても自分の食べたいもの食べていいんですよ。

筋トレ上級者の方があなたの周りで凄い重量でトレーニングをしていてもあなたは何も気にする必要はないし、いつもと同じ重量でやれば大丈夫。

今では筋トレ上級者でも、最初はあなたと一緒の初心者。入り口はみんな一緒ですよ。

だから見栄を張らず、自分のしたいようにすれば良いんです。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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