こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

10月がスタートしました。

朝夜だいぶん涼しくなってきましたね。日中はまだ暑いなー。と感じる時間帯が多いように思います。

8.9月と暑いから中々運動する気が起こらなかった方もいると思いますが、今からの季節は運動しやすい時期になると思います。

12月になると寒くて運動が、、となる人もいるでしょうから。じゃあいつになったら運動するんだ。という話なんですが。笑

本当なら季節関係なく運動したいものですけどね。

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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