こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

自分の将来。10年後。20年後。その未来のために何が出来るかを考えた時にまずは健康でいる事を僕は真っ先に思い浮かびます。

そのために運動🟰筋トレを習慣にしているのですが、筋トレはしんどい。嫌い。などネガティブな意見を聞く事もあります。

しんどいかしんどくないかでいうと「しんどい」です。これが逆に楽だと効果あるんかな？と私は思ってしまいます。

でも、人それぞれ目的は違うわけですから、必ずしもしんどいことをひたすら繰り返す必要もないわけです。エクササイズ内容は目的によりますよね。

筋力、筋肉量を維持、向上するなら何もしない。という選択肢は出てきません。「やる」1択です。

やらないと落ちていく。これは紛れもない事実なんです。

自分の未来のために。数十年後の為に。今からでも遅くないと思いますよ。

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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