こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

私のお客様に明石特に二見で有名な眼科医師のN先生がいるのですが、先日トレーニングをしている際に「最近、スタッフになんかしてますか？肌の色が良くなって若返ってますね。」と言われた。とお話して頂きました。

N先生の目的はまず体を動かす事を全然してこなかったから体が動くようにしたいという目的でご入会して頂いたんです。もちろん筋力アップも兼ねてです。ベースは姿勢作り。動き作り。という事です。

毎回言って頂くのですが、トレーニングあとは毎回調子が良いとのこと。

筋トレ🟰しんどい。と思うかもしれません。しかしながら筋トレあとは体が楽になる。すごく矛盾してますよね。でも動いた後は楽になるんです。

N先生は週二回の手術。1日100人を超える診療をされています。ご入会時は体はカチカチでした。今では肩こりがなくなったとトレーニングの効果を実感されています。

筋トレは筋肉をつけるためのものではありません。体の調子を向上させる働きもあると思っています。やる内容によりますけどね。

動かないから固まる。固まるから痛くなる。動いて固まってるところを緩める。やっぱり人間は動かないといけないようになっているんですよね。

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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