こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

Yahooニュースを見て良いなと思ったので今日のタイトルにしました。

「目標を持つ事が大切」

記事の岩崎実さん。84歳にして自分の体重以上のベンチプレスを上げるそうです。すごいです。

ベンチプレスの全国大会でも数々優勝されているみたいです。

「体を動かすのが好き」と岩崎さんはおっしゃっています。体が動かすのが好きな人からすると筋トレすることは苦ではないと思います。

反対に体を動かすのが嫌い。または得意ではない。という人はキッカケがないとやらないと思います。運動はやらないといけないという決まりはありませんからね。

何か目標を持つこと。岩崎さんもおっしゃっていますが本当にその通りだと思います。僕が鍛えている理由の一つに生物として強く見られたい。というのがあります。

男性は特に貧弱よりも筋骨隆々の方が強そうだなというイメージを与えれると思っています。

岩崎さんの目標である90歳まで生きられるように鍛え続けたい。長く生きるためには鍛えないといけない。そうおっしゃっています。その通りです。

少しでも健康で過ごしたい。長生きしたい。という目標があるなら岩崎さんのようにたとえ運動が好きにならなくとも動いた方がいいんですよ。

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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