こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

昨日3ヶ月ダイエットコースのお客様。2ヶ月が終了したのでその測定結果をご紹介いたします。お客様には掲載許可を頂いています。

左　7月13日
右　9月17日

体重が−2kg
体脂肪量−1.6kg
体脂肪率−4.2%
ウエスト−4cm
このような結果になりました。

写真を見比べて見ても太ももやお尻周りがスッキリしてきた感じがします。

後ろ姿も2ヶ月前と比べて一回り小さくなっていますよね。

お盆を挟んでのこの結果なので上出来だと思います。お盆はかなり食べたそうです。笑

しかしながらこうやって結果は出てますからね。

あと1ヶ月頑張っていきましょう😊

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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