こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

ダイエットするため。筋肉をつけていい体になりたいとジムに通ったものの何をやるにしても中途半端。

まず、何をすればいいのかわからずとりあえずランニングマシンで歩く。バイクを漕ぐ。見よう見まねでマシンをガチャガチャする。回数も重量も適当。

ジムでよくこんな人を見ます。

ハッキリ言うと邪魔です。笑

もちろんインターバルの時間を見ていたり、自分のトレーニングメニューをメモしているなら全然良いと思います。

ゲームやLINEしている人もいますからね。中途半端やなー。て思います。

こうなりたい。こうありたい。と思って始めない人がほとんどの中で、せっかくやったのに、、本気で自分の体と向き合っている人てジムの中でも全体的に1%もいるのかな？と疑問に思う事があります。

始めたものの中途半端。あなたは大丈夫ですか？

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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