こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

食べたい時に食べたい物を好きなだけ食べる。アルコールを毎日好きなだけ飲む。

人間の欲求の中に食欲というのがあります。あって当然です。何も食べたく無いという感情が出てきた時。それは最期が近いのかもしれません。

しかしながら時には抑えないといけない時もきます。それって健康を害しているとわかってから。医者に食事制限を勧められてからそのような行動に出るんですよね。

それでは遅いんです。毎日好きなものを食べるのを辞めて、2日に1回にする。その1回の食事をバランス良く食べる。4回は好きなものを食べれます。2回だけ食べれません。これをたったの２回と思うのか、2回も食べれない。と思うのか。

将来の健康について思う事があるなら何か犠牲にする。欲望を我慢する事も必要だと思っています。

欲望のままに生き過ぎると後に自分に悪い方向で返って来てしまう事もあるんですよね。

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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