こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

みんなしんどい。
みんな眠たい。
みんな遊びたい。

でも、みんなと同じ事をしていても何も得られないし、自分は変わらない。

ダイエット。ボディメイクを成功している人て何かを犠牲にしています。何かです。これっていうのは人それぞれ違います。

朝早く起きる。ダラダラする時間を無くすとかですね。

周りが成功している部分だけ見ても成功しません。成功したいのならそこまでの期間や時間を作っていかなければいけません。

その期間。3ヶ月。まずこの期間やり続けてみてください。

1日３時間トレーニング。１時間有酸素運動。これらをしてくださいなんて言いません。自分に出来そうな範囲でいいです。無理をするから続かないんです。

特別なことなんて必要ないんです。期間を作る。時間を作る。まずはここからです。

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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