こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

昨日訳あって僕が普段担当していなかったお客様を見させて頂く事がありました。

腰痛や体調不良で少し間があいていたので、この動作はどうですか？など腰に気を配りながらトレーニングを進めていきました。

お客様が腰痛になった原因が、仕事の際無理な体勢で重たい物を持った時に痛みを発症したとのことでした。私たちトレーナーは医者ではないので診断は出来ません。治療もです。

しかしながらこれが原因かな？というのはあります。それは「モーターコントロール」です。簡単にいうと適切な場面で適切な筋力を発揮する能力の事です。

それらを身につける動きをしましょう。とエクササイズを進めていきました。様々な動きをしてもらいながらその際もコミニュケーションを取りながら進めていくんです。

終わったあとは汗びっしょり。久しぶりに動いたらやっぱり気持ちいい。と言ってお帰りになられました。

普段担当していなかった方だったのでエクササイズをする前に目的はこれです。意図はこれです。と時間をかけながら進めていきました。

私は、意図が無いエクササイズはやらしません。何となくではダメなんです。

トレーナー100人いたら100通りのやり方がある。正解は無い。でも誰に教わるかで結果、効果は変わってきますよ。

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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