こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

長かったお盆も終わりですね。

私のお客様も「実家で食べすぎた。」「旅行先で食べすぎた。」などの報告を受けています。笑

全然問題ありません。

ゴールデンウィーク。お盆。年末に食事制限しろ。という方がおかしいし、難しいです。

1年に1回しかない休暇期間ですからみんなが食べているモノを自分も一緒に食べて欲しいと思っています。

明日からお仕事が始まる方も多いのではないでしょうか？

僕はお盆は休みなく働いていました。沢山のご予約ありがとうございました😊

お盆も終わったことですし、過去最高の体重になってしまった、、という人も多いのではないでしょうか？

そのままにしておくと秋が来てすぐ年末になります。事後ではなく事前に行動した方が体の負担も少ないですよ。

さぁ動きましょう！！

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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