こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

脂肪を溶かす薬。
筋肉をつける薬。
存在すると思いますか？

昨今健康食品を食べて健康被害を訴えるなんて事も多数ありますよね。

「楽して痩せたい」と思って手を出した末路だと思います。

この世には痩せる食材。痩せる筋トレ。などありません。存在しません。

YouTubeなどで「激痩せ腹筋5選」などなど様々なタイトルの動画がありますね。まず腹筋をしたら痩せるなんてことはないですからね。

ましてや筋トレをしたからといって脂肪が落ちるわけでもありません。現実見てください。

消費エネルギー>摂取エネルギー＝アンダーカロリー。を作って積み重ねていかないといけません。

脂肪を溶かす薬。筋肉をつける薬。魔法の薬。もしあるなら僕も欲しいです。笑

無いとわかってるから僕は、日々筋トレに励んでいます。

甘い言葉に惑わされないでください。結局のところ

食事
運動
休養（睡眠）
これに勝る物はありませんから。

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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