こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

トレーナー100人いれば100通りのやり方があります。

トレーナーやジムによっても指導のコンセプトも違うと思います。

ダイエット特化ジム。ボディメイク特化ジム。アスリート特化ジム。姿勢改善など。

どれが良いとか言うつもりはないですが、まず大事にして欲しいのが安全である事。

筋肉に効かす。もちろん大事かもしれません。しかしながら鍛える以前に大切な事があります。それが当社のコンセプトに掲げている姿勢や動き作り。

姿勢が悪い状態で筋肉をつけても見た目は大して変わりません。身体の可動域が十分ではないのに負荷をかける。危ないですね。怪我しますよ。

先程もお伝えしたように鍛えるのも大事です。時には「もう無理かも、、」と思うところまでトレーニングしないといけない場面がくるかもしれません。

それ以上に大切なのは、姿勢や体の動きなんです。

これらの事は筋肉を追い込むしか頭にないトレーナーはこの概念は無いと思います。

SNSでも「これはあかんやろ」という様なトレーニング風景を多数みます。

誰に教わるか。どのように教わるか。で効果、安全性は異なりますよ。

自分の身体を預けるのだからしっかり自分の目で見て体感してパーソナルトレーナーを選んで欲しいと思っています。

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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