こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

昨日ご来店頂いたパーソナルトレーニングを始めて5ヶ月が経過するF様。

最近ゴルフの調子はどうですか？と尋ねると、ベストスコアの78が最近出た。とお答え頂きました。

ご本人様もパーソナルトレーニングを始めて股関節や胸郭の動きをはじめスイングスピード向上やドライバーの安定性も出てきたとトレーニングの効果を徐々に感じられている様でした。

トレーニング風景を撮影させて頂いたので一部ご紹介します。

以前ご紹介させて頂いたスティックモビリティを活用してスイングに必要な側屈、回旋を中心に動きを作っていきます。

「これめちゃくちゃ伸びるね。」とおっしゃっていました。笑

水平面でのプッシュ（押す動作）を強化しながら腹筋群に刺激を入れています。

ゴルフのスイングスピードを上げるには水平面でのプッシュ（押す）プル（引く）の動きをスムーズに。素早く動く必要があります。

同時にその回転スピードに耐えれる体幹回旋の可動域。下半身の安定性が重要になります。

本日も60分動きの強化、筋力強化に努めて頂きました。

結果の出る動き作り、筋力トレーニングが得意です🏋️

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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