こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

オリンピックバレーボールの準々決勝日本対イタリアの試合を観てやっぱりスポーツて良いな。て思いました。

選手たち全員が輝いてましたね。解説の元日本代表の福澤さんも泣いてました。

男子バレーが世界と互角に戦えるようになったのはこの数年だと思います。

数十年前にイタリアにこんなに善戦出来ていたかというとそうではなかったと思います。

その背景には選手達の頑張りはもちろんですがスポーツ科学の向上もあると思っています。

海外選手に身長で勝るのは難しいですよね。でもジャンプ力向上などのフィジカル面はどんなトレーニングをするかで変わってくると思います。

アスリート選手のトレーニングは過酷です。トレーニングだけでなく技術も磨いていかないといけません。本当に大変です。

筋肉をつけるだけなら正しくトレーニングしたらつきますからね。筋肉をつける事と技術向上は異なるので選手を見ているトレーナーはかなり頭を使うと思います。

後残りのオリンピックにも目が離せませんね。

スポーツ。運動はやっぱり良いですね🏋️

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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