こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

人によって当たり前。普通。の感じ方は違うと思います。

僕にとって運動（筋トレ）をすることは当たり前です。

しかしながらやってない人からしたら週5-6回２時間程度の筋力トレーニングをすることは当たり前。普通ではありません。

むしろハードルが高すぎると思います。

よく仕事終わりにトレーニングに行くなんて頑張ってるよね。と言って頂けることがありますが、頑張ってるとも思ってないんです。何をカッコつけてるねん。と思われるかもしれませんが、当たり前のレベルを引き上げると頑張ってるとは思わなくなります。

それが正義とも思いません。

ただ一つ言えるのは絶対に間違っていることはしていない。数年後、数十年後の自分に返ってくると思います。

それが筋トレなんですよね。

そんなすぐには効果は出ません。投資することって月日が経過してから表面上に現れてくるものだと思っています。

そこまで継続出来るか！？これに尽きますね。

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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