こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

昨日女性のお客様に「尾上さんはささみ。胸肉しかたべないんですか？」と質問されました。

気持ちはわかります。笑

そんなわけありません😊

ささみ。胸肉は数あるタンパク源の中の一つです。その中でも低脂肪高タンパク質な主菜なのでボディビルダーやトレーニングガチ勢からは絶対的に支持されている食材です。

ダイエットするとなって胸肉やささみ。それと同時にブロッコリーを一緒に食べなければいけない。これはもうSNSで発信している人に影響され過ぎてます。

他にもたくさん美味しいタンパク源はあります。

私は、甘いもの好きです。ケーキ。洋菓子大好きです。ラーメンなどの中華大好きです。食べますよ普通に。

食べる時は食べます。

ダイエット🟰餌みたいな食事をしないといけない。違いますよ。

オンとオフの切り替えですね！

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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