こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

流行りはすぐに無くなる。

ダイエットやボディメイクにおいて、〇〇ダイエット。〇〇メソッド。などテレビなどで今のトレンドはこれですよ。みたいな広告を見かける事があります。

個人的に思うことですが、すぐに廃れると思っています。

結論から言いますと

適度な運動。バランスの良い食事。良質な睡眠。これに勝るものはありません。

早く痩せたい。楽に痩せたい。お金をかけずに痩せたい。誰しもがそう思っていると思います。

それが無理だとわかっていながらも苦しみを感じることに抵抗がある。

ダイエットに苦しみて感じることはあるんですか？

感じているんであればおそらく方法を間違えているんだと思います。

過度な食事制限。毎日有酸素運動。ジムに行く。こんな事は現実的ではありませんね。

楽すぎる。と思う事と結果は比例しない。

脂肪を落としたい。筋肉をつけたいならば。前の自分よりもちょっと頑張ってみてください。そのちょっとの積み重ねです。

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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