こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

私は先入観を持つ事はよくないと思っています。

実際に自分の目で見て感じたりしていないのに人から聞いた話をずっと持ち続ける人もいると思います。

たまにあるのが飲食店。あそこの店〇〇らしいよ。〇〇だったよ。こんな風にネガティブな感想を聞いて実際に行ってないのに判断してしまう。それが先入観を持つという事。

筋トレもそう。筋トレ🟰しんどい。追い込む。筋肉痛。やったけとがないのにこう思っている人いると思います。無駄な先入観です。これを聞いてやらないとなるともったいない。

ダイエットも同じ。痩せるためには糖質カット。アルコールNG。お菓子NG。これも先入観。ダイエットしている時もアルコールオッケー。お菓子も大丈夫です。糖質ゼロにしなくても体脂肪は落ちます。

全て体の仕組みを理解しての話ですけどね。

間違えた先入観を持ち続けることは良くない。無駄です。

自分で体感してみてください。

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

無料体験お問い合わせは
078-947-2727
こちらまでお問い合わせください！