こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

運動をする機会は自然にはやってこないですよね。

自らやる機会を創らないといけません。

私のお客様の中でも最近健康診断の結果を教えてくれる機会が多くなりました。

血圧
血糖値
コレステロール
などあらゆる数値が筋トレを始めてから良くなった。正常値になった。などの報告を受けました。素晴らしいことです。

反対に健康診断の結果医者に運動しないとこのままでは生活習慣病にかかるよ。と言われてから体験にご来店されるお客様もいました。

両者の違いは予防のために運動をしているか、改善のために運動を始めるかの違いです。

この2つの意味合いは全く違います。どちらに力を入れたいか？

もちろん予防ですよ。

糖尿病になると、運動もですが食事も制限しないといけなくなります。

そんなの嫌だ。と思うなら好きなものを好きな時に食べれるように運動する機会を創りだす必要があると思っています。

欲望のままに生きて体が悲鳴を上げる前に動きましょう。

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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