こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

あなたが羨む人。あの人はよく食べるのに太らないよな。綺麗な体してるよな。こんな人いませんか？

質問しても「何もやってないよ。」と答える。

その何もやってないよ。を鵜呑みにしないでください。絶対何かしらしています。

私も経験あるんですが、よく食べるのに太らないですよね。とか筋肉すごいですねとか。何かされてるんですか？と初対面の人に聞かれても私は「大したことしてませんよー。」と答えます。

自慢気に話する事でもありませんし、私からすると日々の筋トレは習慣だから別に他の人が頑張ってるな。と思っていても私は特別頑張っているとは思っていません。

当たり前になっているからです。

運動する事が自分にとって「普通」「当たり前」になっている人は大抵そのような返答になっていくんだと思います。

当然ながら私の1日の食事量で運動しなければ太ります。筋力も落ちていきます。

「何かやってる？」「やってないよー。」はやってます🏋️笑

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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