こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

あなたは「フィットネス」と聞いて何が思い浮かびますか？

ヨガ
ピラティス
筋力トレーニング
ボクササイズ
ランニング
ジョギング
サイクリング
などなどでしょうか。

ヨガやピラティスは姿勢が良くなりそうとか体幹が鍛えられそう。みたいなイメージをお持ちの方もいると思います。

一方で筋力トレーニングはしんどい。追い込む。などネガティブなイメージを持っている人もいると思います。

どれが良いかはさておき、筋力トレーニングをやる前に体のコンディションを整えるというのは必須だと思っています。

それをせずにトレーニングするパーソナルジムもあるそうです。論外です。

パーソナルジムchangeのトレーニングコンセプトである魅せる体は綺麗な姿勢から。綺麗な姿勢作りをベースに不自由なく自分の体を思った通りに動かせるような体作りを目指していきます。

その中で目的によって負荷をかけることもあります。

ベースは綺麗な姿勢作り、動き作りだと思ってください。

それが安全に怪我なく筋力トレーニングを進めて行く方法になるんです。

筋力トレーニングと聞いてやたら追い込まれる。しんどい。こんなイメージを持ち続けないでください。

パーソナルジムchangeのパーソナルトレーニングを受けて頂くと筋トレに対する概念がガラリと変わっていくと思います😊

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

無料体験お問い合わせは
078-947-2727
こちらまでお問い合わせください！